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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Während langer Radausfahrt möglichst wenig essen?
Thema: Während langer Radausfahrt möglichst wenig essen?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 01.04.2008, 16:26   #59
*JO*
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Registriert seit: 04.02.2007
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Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Dein Beispiel :

Samstag mit vollen Speichern los ... 4h, sagen wir ~ minus 2000 kcal, davon großzügig (?) ~ 1500 kcal KH ... unterwegs ein trockenes (nicht winziges) Brötchen -> ~ + 150 kcal KH ... abends eine ordentlich Portion Pasta -> + 1000 kcal KH ... Sonntag morgen zwei, drei Brötchen, Marmelade ... und die Speicher sind (rechnerisch) wieder voll ...
und was ist mit dem Normalen Tages umsatz den ich die 20std habe wo ich gar nicht Radfahre ?
*JO* ist offline   Mit Zitat antworten