[PaulG_SH]

Ich habe vor kurzem hier etwas dazu gefunden:
http://www.trainingsworld.com/traini...s-2340828.html

Zusammenfassend wird dort am Ende geschrieben:
"Da die Stoffwechsellage anaerob sein muss, darf eine Kraftausdauerleistung 2 Minuten nicht überschreiten. Dauert ein Kraftausdauertraining länger, ist es nur noch ein Ausdauertraining, bei dem die Kraftkomponente nicht verbessert wird. Das ist umso bedeutsamer, als der Widerstand bei einer Kraftausdauerleistung bei über 50 % der Maximalkraft liegen muss. Nur so lässt sich die jeweils notwendige Intensität erreichen, um vorwiegend anaerobe Anpassungen im Muskelstoffwechsel zu gewährleisten. Somit kann die Wirkung des so genannten „Kraftausdauertrainings“ der Sportpraxis auch nicht mehr als Krafttraining gesehen werden."

Wobei 50% in Watt umgerechnet schon wirklich viel ist, auf Dauer hält man da wohl auch kaum länger als die empfohlenen zwei Minuten durch