[MeditationRunner]

LC = Low Carb

Und Low Carb funktioniert nicht, wenn die Kalorienbilanz gleich ist. Zum Abnehmen brauch man eine negative Kalorienbilanz, völlig egal welche Makronährstoffverteilung. Der einzige Unterschied, dass man zu Beginn mit LC Wasser verliert da Kohlehydrate Wasser binden. Aber irgendwann mal wird man stagnieren (= Wasser ist raus) und man wir zwangsweise die Kalorien senken müssen - was man bei normaler Mischkost-Diät genau so hätte tun müssen.

Aber gut, wir driften ab.

Trotzdem: Ich stimme mit dir überein, dass man auch bei morgendlichem Nüchternsport nicht zwingend abends KH laden muss. Wie du sagst - alles eine Frage der Gewohnheit und der Adapation des Fettstoffwechsels. Ich klugscheisser eigentlich nur, weil mich dieser "Abends keine KH um Abzunehmen"-Mythos nervt.