[blange]

Danke euch für die Kritik.Dann werde ich 2h Läufe einbauen. Leider bin ich zur Zeit noch nicht in der Lage, 2h zu laufen. Aber die Grundlageblöcke wären eigentlich der Zeitpunkt des maximalen Trainingsaufwandes...
Was haltet ihr davon, den längsten Lauf jede Woche 5min länger zu machen, d.h. diese Woche 1h 10, nächste 1h 15, dann 1h 20 usw? Dann wäre ich in rund 3 Monaten (Juli) soweit, 2h zu laufen. Ist dann bereits Aufbauphase, aber ich denke es macht Sinn.

Gruss euch allen und viel Spass bei der Arbeit, Blange