[Carlos85]

Naja die 2,5kg sind wohl eher auf die letzten 4 Tage zurückzuführen , denke 81 ist grad so das wirkliche Gewicht, aber das geht ja schnell runter wenn ich anfange.

Zum Arbeitsweg: ich zähls schon irgendwie mit aber halt nicht so richtig als Training. Besser als nix ist es sicherlich. Bei den 2h Freitag ist der Arbeitsweg dabei, aber das macht ja nix, an sich kann ich da ja normal fahren bis auf jeweils 3km am Anfang und am Ende.

Nach deiner Reduzierung sind es 10-13h, das passt doch für den Anfang