triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ich könnt schon wieder: Marathon Sub3 oder Pause

aims · 28.09.2012, 22:49

Zitat:

Zitat von hzockt

Bzw. 2k in je 3:45min/Km also insgesamt in 7:30min ...

Genau so ist richtig. Sorry, ich hab mich da etwas kurz gefasst. Die Angaben sind min/km Angaben.

Vielleicht hilft als Richtline der kostenlose Greif Plan. Da kannst du deine Zielzeit eingeben und die entsprechenden Intervallzeiten und Längen werden dann vorgeschlagen.