triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ich könnt schon wieder: Marathon Sub3 oder Pause

28.09.2012, 12:12

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Zitat von aims

5km -> 184bpm -> 95% (nach Vorgabe-Tabellen: 93-97%)
10km -> 182bpm -> 94% (nach Vorgabe-Tabellen: 90-95%)
21km -> 173bpm -> 89% (nach Vorgabe-Tabellen: 87-90%)

Daraus könnte ich dann folgern den Marathon mit 165bpm zu laufen:

42km -> 165bpm -> 85% (nach Vorgabe-Tabellen: 85-90%)

Ist bei mir so ähnlich auf den Unterdistanzen. Durchschnitt beim Marathon hatte ich dann 165bpm. Könnte also passen...