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4 Radtage Südbaden
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4 Radtage
Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Optimale Vorbereitung für 24h Schwimmen
Thema: Optimale Vorbereitung für 24h Schwimmen
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Alt 29.03.2008, 02:16   #23
Samanta
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 23.03.2008
Beiträge: 13
Huhu Flow

Nicht wirklich abwechslungsreich um ehrlich zu sein.

Vorab 20 Minuten Dehnübungen

500 m Freistil
500m Brust
500m Rücken
1000 m Brust


Pause von 15 min. Trinken was leichtes (Banane) essen. Eincremen und dann wieder von vorne.

Lg Sam
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