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Trainingslager Südbaden

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Thema: Optimale Vorbereitung für 24h Schwimmen

Einzelnen Beitrag anzeigen

29.03.2008, 02:16	#23
Samanta Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 23.03.2008 Beiträge: 13	Huhu Flow Nicht wirklich abwechslungsreich um ehrlich zu sein. Vorab 20 Minuten Dehnübungen 500 m Freistil 500m Brust 500m Rücken 1000 m Brust Pause von 15 min. Trinken was leichtes (Banane) essen. Eincremen und dann wieder von vorne. Lg Sam