[soloagua]

Alles Rechnen hat nix genutzt! Ich bin nicht schneller geworden...naja, stimmt nicht ganz... Bin nun wieder auf dem Niveau vor dem Unfall. Etwas schneller als die letztjährigen 10km Trainingsläufe. Aber noch weit weg vom Ziel.

Aber ich hatte Spass! Zwei Frauen haben mich kurz nach dem Start überholt und die habe ich mir rausgepickt und habe beschlossen, dass ich sie nicht weg lasse. Das hat auch geklappt

Das Wetter hat leider nicht mitgespielt, es hat aber immerhin nur beim Warmlaufen richtig geregnet. Danach nieselte es nur.
Gelaufen bin ich mal wieder wie ein Uhrwerk. Zumindest bis km 8.

Die Massage anschliessend war jedenfalls klasse und dringend nötig. Ich stelle fest, dass mich so ein kurzer Lauf so k.o. macht wie 5 Stunden radeln. Daran muss ich arbeiten. Bin gespannt, wie stark der Muskelkater wird.

Und das positivste überhaupt, trotz der grösstenteils Asphaltstrecke hat mein Knie prima mitgemacht.

Somit ist ab sofort Off-season
Und über neue Ziele Brauch ich mir schon keine Gedanken machen... Das ist doch auch was