[Koyote]

Servus,

mein Trainigsprogramm war die letzten Tage von der (gefühlten) Belastung sehr unterschiedlich. Am Montag war ich mit der Laufgruppe unterwegs: 14 km. Gefühlt: schnell. War auch dem entsprechend aus der Puste uns hatte am nächsten Tag auch leichten Muskelkater. Am Dienstag war dann Schwimmen angesagt. Es wurden dann drei Kilometer, die sich Geschwindigkeitsmäßig im GA1 Bereich abspielten. Dann gestern wieder laufen gewesen. Gleiche Laufgruppe, gleiche Runde. Gefühltes Tempo: entspannt. Der Zeitvergleich brachte ans Licht, dass die gestrige Runde nur 1 Minute langsamer war als die am Montag. Soviel zu gefühlter Geschwindigkeit.
Heute steht wieder Schwimmen auf dem Programm, diesmal mit etwas mehr Druck. Fürs Wochenende rechne ich (in Aachen) mit soliden 27 Grad Celsius, so dass die ausgiebigen Radrunden mit anschließenden (kurzen) Laufeinheiten geschmeidig von statten gehen.

Gruß,

Koyote