[Decke Pitter]

Zitat von 3-rad

mal ne Frage.

Wie lange braucht man nach einer MD um so weit zu regenerieren, dass man wieder eine Top-Leistung abrufen kann?

(Voraussetzung ist ein gut trainierter Athlet, der eher zu schneller Erholung neigt.)

Welche Leistung kann er nach 2 Wochen abrufen?
MD?
OD?
oder mehr?

Er liebäugelt mit Almere...

Du bist doch so in etwa Anfang / Mitte 40, oder?

Er kann nach zwei Wochen MD auf jeden Fall machen. LD halte ich auch für machbar.

Ich hatte nach meiner MD (voll aus dem Training) etwa nach 10 Tagen das Gefühl, dass es nun wieder richtig ordentlich geht.

Grüße
Tom