Zitat:
... @fras
Wie beginnst du da und wie sieht da deine Planung aus? Ist ja noch sehr früh um in die prep zu gehen oder?
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Mein Wettkampf (Berlin Triathlon XL) wird im nächsten Jahr voraussichtlich am 16.06.13 stattfinden, ein genaues Datum ist mir aber noch nicht bekannt.
Die Prep-Phase fängt nach dem
12h- MD-Plan am 22.10. an.
Bis dahin will mit dieser Woche beginnend wieder regelmäßig trainieren. Ab kommende Woche muss ich wieder ins Büro,
und das so oft wie möglich mit dem Rad!
Die ersten Wochen der Prep-Phase hänge ich dann ab 01.10. einfach vorn an den Plan. Bis dahin will ich 4x die Woche Laufen.
Wichtig ist für mich, dass ich mich endlich einmal korrekt an den Plan halte, keine Pausen (trainingsfreie Wochen) zulasse...
Problematisch werden im Winter die langen Radeinheiten, da bin ich jetzt schon gespannt, wie es mir gelingt, diese umzusetzen....
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