[Klugschnacker]

Zitat von merz

"Für die Mainstreamtypen unter uns kann man einen wöchentlichen Umfang von 150-200 Radkilometern, 40-50 Laufkilometer und 2-4 Schwimmkilometer als Minimum angeben"

Könnte man da noch eine Klarstellung einfügen: soll das das Mittel über die ganze Vorbereitungszeit sein, oder Build, Peak, minimales Maximum? Klar, das das irgendwie nicht sehr wichtig ist, aber diese Werte stehen so einfach so in der Gegend 'rum

Die Werte beziehen sich auf eine typischer Trainingswoche in der Vorbereitungszeit. Genauer möchte ich das nicht angeben, da es sich nur um eine grobe Richtschnur handelt.

Grüße,
Arne