[FlyLive]

Hi Kathrin,
wenn Du solche Strecken bereits schwimmst, solltest Du keine Probleme mit ner Schwimmstrecke einer Olympischen Distanz (1,5km Schwimmen) haben.
Das wichtigste überhaupt beim Schwimmtraining ist eine saubere und effektive Technik ! Ansonsten baut man die Schwimmspezifische Ausdauer am besten Häppchenweise auf. Das bedeutet, das Du öfter mal ne Pause einschiebst und nicht die ganze Session am Stück runterschwimmst. Ich schwimme mich immer ein wenig in den versch. Stilarten oder mit Technikübungen ein, bevor ich dann z.B. 10 x 100m oder 6 x 200m oder 4x 300m oder 3 x 400m... schwimme. Die kürzeren Distanzen bewahren Dich vor allzu grossem Kraftverlust und dadurch zum Schwimmen mit besserer Technik .

Gruss FlyLive