[rennrob]

Zitat von HeinB

Mehr Kilometer (pro Tag oder Woche) bringen mehr. So wie du es beschrieben hast, hat der Erlebnislauf ja auch 20km-Abschnitte, dann ist die Antwort ja noch offensichtlicher.

Wie gesagt, 4 Wochen vor dem Marathon ist es auf jeden Fall suboptimal.

Ich denke auch, dass mehr mehr bringt. Die 20km beim langem Lauf lassen sich leider nicht einplanen. Klappt sicher nicht immer.

Ich habe gerade noch mal nachgeschaut. Es sind nur 3 Wochen. Den letzten 35er jetzt am Samstag darf ich aber ohne dem "Rollator" laufen. Die Endbeschleunigung wird somit auch "leichter" fallen Besonders weil ich keine wirklich flache Strecke vor der Haustür habe.

Zitat von HeinB

PS Ruf doch mal den Peter Greif an und frag ihn.

Ja ich denke das werde ich vor dem nächstem Marathon bestimmt tun.