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Thema: Erste LD ohne einen Marathon?

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07.08.2012, 00:19	#6
christhegerman Szenekenner Registriert seit: 26.10.2006 Ort: Baden-Württemberg Beiträge: 699	ich bin dieses Jahr 11:16 h in Roth mit 4:12 h Marathon durchgelaufen. Längster langer Lauf 24 km. Radtraining ca.150km mit Koppellauf ist der Schlüssel.