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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingswoche vor MD nach OD
Thema
:
Trainingswoche vor MD nach OD
Einzelnen Beitrag anzeigen
06.08.2012, 13:01
#
2
3-rad
Beiträge: n/a
so jedenfalls nicht:
Training:
Montag 8h Gartenarbeit
Dienstag 202km Rad
Mittwoch 82 Rad
Donnerstag 24 Lauf
Freitag 2,2 Schwimmen, 42 Rad, 4 Laufen
mach 2-3 lockere Koppeleinheiten mit ein paar Sprints.
3-rad
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