[HeinB]

Zitat von abc1971

Startzeit ist zwischen 12.30 und 12.40. Mich beschäftigt diesbezüglich die Frage der richtigen Nahrungaufnahme vor dem Wettkampf

Finde deinen Plan mit dem zweiten Frühstück gut. Morgens ruhig etwas mehr essen, aber nicht übertreiben. Spätestens zwei Stunden vor dem Start dann ein zweites Frühstück. Statt Brötchen ist auch Milchreis gut, oder halt Powerbar, oder der Starter von Ultra Sports.