[FuXX]

Zitat von Danksta

Jetzt meine Frage an die Jungs, die das öfter mal machen:
1. Ich bin die 2h ja nur locker gelaufen, nix anstrengendes. Trotzdem war die EB im Marathon-Tempo (nicht so wahnsinnig schnell) insofern schwierig, als dass ich mein Tempo kaum halten konnte. Warum?
2. Wird das mit der Zeit besser? Welche Mechanismen werden da angepasst?
3. Welchen Zweck hat das, außer "frei nach Drullse" auf die Muskelzerstörung vorzubereiten.

1. IMHO ist das normal. Die Endbeschleunigung tut immer weh, vor allem die ersten Läufe dieser Art. In 4 Wochen sieht das anders aus, tut zwar auch weh, geht aber länger
2. s.o.
3. Man lernt schnell laufen im ermüdeten Zustand.

FuXX