[treppenläufer]

Ich trainier zwischen 20 und 25h pro Woche und schlaf nie mehr als 8h. Ich hab eher das Problem, dass ich wenn ich es übertreibe mit dem Training, schlechter und weniger schlafe. Das sind dann auch meine Alarmzeichen für Übertraining.

Ich hab aber auch mal die Erfahrung gemacht wie du. Je mehr ich geschlafen hatte umso müder wurde ich und das hatte nix mit Training zu tun.
Bei mir hat es geholfen zu geregelten Zeiten ins Bett zugehen und aufzustehen.