[Fruehschwimmer]

also ich wuerde schon (bei einem so langem zeitraum) versuchen, die muskulatur so weit wie moeglich zu erhalten. nachher bekommst du noch ruecken probleme.

eigentlich sollte dir doch die kasse stunden im fitness-center von einer phyisioth. (ich umgehe jetzt meine temp. Rechtschreibschwäche durch abk. ) praxis bezahlen. da kannst du dir dann uebungen zeigen lassen und dann alleine weiter trainieren...

P.S. im oktober braucht auch frau keine bikini figur mehr ...

P.P.S. das die einen "Gips" immernoch aus Gips machen regt mich auch jedesmal auf. Da ist noch einiges an tuning möglichkeiten drin...