[JF1000]

Hm...was meinst du denn dann, weshalb es die Werte wie IF, NP, TSS o.ä. gibt? Ich weiss es nicht aber es muss doch einen Grund geben weshalb es da Studien zu gibt oder viele Seiten in Büchern einnehmen? Gibts das nur um sich an den Zahlen zu erfreuen?

Zitat von Hafu

Ich würde mich bei der Trainingssteuerung überhaupt nicht nach solchen Werten richten, sondern besser danach, wie sich deine Beine anfühlen.