[lango]

Wie wäre es mit Radeln im Wiegetritt?

Ne mal im Ernst, Zugsalbe ist schon nicht schlecht. Im Zweifelsfall aber gleich / recht bald zum Doc - ein Kumpel hat es auch mal mit Selbsttherapie versucht - am Ende musste er operiert werden, da sich die ganze Chose extrem entzündet hatte.

Gute Besserung