[Heiko21]

Zitat von daflow

1. Schnelle OD -> ihr wisst schon, wenig Höhenmeter im Wasser, schnelle Luft beim Radeln undso was für die PBZ halt.)

Also ich kann dir sowohl als OD als auch als MD Erlangen empfehlen.
Schwimmen: Im Kanal (immer geradeaus, 1x 180° Wende & wieder zurück)
Radfahren: 40 KM Runde mit wenig Höhenmetern. (Bei der MD kommst du so "nur" auf 80 KM Radfahren)
Lauf: 2x10 KM Runde hauptsächlich auf geschotterten Forstwegen duch Wald. Das heißt wenn es heiß ist schön schattig. Und die Laufstrecke quasi auch Topfeben. Ach ja, hier kommst du bei der MD "nur" auf 20 Laufkilometer.