[pegleg]

Zitat von Diesellok

... das werde ich auch mal probieren. Wie klappt es denn dann mit der Atmung bei eingezogenen Bauchnabel?

Aber am Sonntag nehm ich lieber mal den Neo für eine besser Wasserlage

Nicht die Luft anhalten und Bauch einziehen, sondern Bauchmuskulatur anspannen und auf das Brustbein konzentrieren...

heute 4x 50m/50m mit je 38sec/60sec
zwar nicht sonderlich schnell, aber für mich ein riesenschritt...
und selbst bei den lockeren 400m Bahnen jeweils unter 7:40 geblieben