[Dieda]

Zitat von dickermichel

Szenario 3: Abstand zw. zwei LDs = zwei bis drei Monate
Hier spare ich mir eine detaillierte Darstellung, da das Prinzip genügt:
- 2-3 Wochen nix bis wenig
- 2-3 Wochen Ausdauer
- 2-3 Wochen Intensität
- 2 Wochen Tapering (inkl. WK-Woche)

Damit habe ich gute Erfahrungen gemacht.
Gruß: Michel

Ist das Nichtstun ev. der Schlüssel? Garantiert es wohlmöglich der Absturz, wenn man dem Rausch nachgibt und trainiert, weil man sich erstmal fühlt, als könnte man Bäume ausreißen?