[GuW]

Zitat von Studi

Mich interessiert der theoretische Teil, die Planung. Mittlerweile habe ich bestimmt mehr Sportliteratur gelesen als für mein eigentliches Studium.

Und dann hast du einen tollen Plan, läufst mit diesem im Hinterkopf dein erstes schnelles Training, versuchst nach 15min lockerem Einlaufen mal 1000m im angepeilten Wettkampftempo und liegst nach 500m mit fürchterlichem Seitenstechen und einem Krampf im Zeh in der Wiese...

Strukturiertes Training kommt überall erst nach dem Erreichen einer gewissen Grundausdauer im "sportspezifischen Bereich" in Frage - will dich nicht in eine Schublade stecken, aber vielen Kraftsportlern traue ich nicht zu, dass sie einfach mal so 10km am Stück laufen können

kommst du denn mit 4 kleinen Läufen um die 5km unter der Woche klar?

Bist du früher mit dem RR bei Wettkämpfen angetreten oder einfach so gefahren?


Ohne Infos, wo du (edith: jetzt) ausdauertechnisch stehst, wird es schwierig dir irgendwelche sinnvollen Trainingstipps zu geben

Einsportwettkämpfe macht man als "intensive Trainingseinheit" nebenbei, speziell Volksläufe, Jedermannradrennen (ist vielen zu gefährlich -> dann eben RTFs) etc.