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Thema: regelmäßige Ruhetage - ja oder nein?

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.05.2012, 10:45	#10
Lucy89 Szenekenner Registriert seit: 08.04.2009 Ort: Zwischen Dom und Rheinturm Beiträge: 4.094	Wenn ich im normalen Training bin (momentan eher nicht durch Marathon und Halbmarathon immer wieder am tapern/regenerieren gewesen) dann mache ich ca. alle 7-10 Tage einen Ruhetag, also meistens einmal in der Woche. Dazu habe ich aber auch einige Tage, wo ich wirklich nur schwimme.