[perfectly_swimming]

bei DLRG (deutsche lebensrettergesellschat) sagen die, das man nen krampf am besten wegbekommt, indem man den muskel sehr stark anspannt und dann wieder locker laesst. und das dann im wechsel.
allerdings vertraue ich nicht voll und ganz auf dlrg, die lehren auch manchma ziemlich fragliche dinge.
naja ich weiß ja nicht wie du das machst, aber wenn ich beim schwimmen nen richtigen wadenkrapf bekomme, schmerzt das so, dass ich gar nicht mehr weiterschwimmen kann. ( also beim triathlon geht das ja nicht anders, da wuerde ich mal den tipp von oben nehmen)
kannst ja ma posten obs funzt beim naechsten ma oder ob du danach noch schmerzen oder aehnliches gehabt hast....