gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Coaching
Video-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?
Thema: Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 06.03.2008, 12:11   #126
outergate
Szenekenner
 
Benutzerbild von outergate
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 977
Zitat:
Zitat von Jörrrch Beitrag anzeigen
  • Im Intervalltraning ( 4:30 Tempo ) liegt er so bei 157
  • Beim Tempolauf ( 4:50 Tempo ) liegt er bei 145
  • Beim Dauerlauf ( 5:40 Tempo ) 138
  • Beim Joggen ( 6:00 Tempo ) bei 125 Schlägen

In 2003 beim meiner PB im Marathon in Berlin hatte ich ein Durschnitt von 154
wenn du 3x1000 läufst, wie hoch ist da dein puls beim dritten 1000er?
(4:30/km für intervalle sind zu langsam bei deiner pulsstruktur)
__________________
sometimes i flickr
outergate ist offline   Mit Zitat antworten