[crema-catalana]

Zitat von BigWilly

Was schwebt dir da so vor...also nur als Beispiel...

Das ist total individuell. Als ich abgespeckt habe, habe ich mir z.B. erst mal eine Badewanne eingelassen und gebadet, bevor ich aus Langeweile esse. Oder abends eine Kanne Tee gekocht & getrunken, damit ich nicht eine Flasche Rotwein köpfe... Manchen Leuten hilft es, einen Boxsack zu verprügeln, ... Denk' dir was aus, was dich ablenkt und Frust abbaut.