[Troedelliese]

Ich frage mich jetzt nur, ob das Training nicht alles schlimmer macht (Reibung der Lunge oder so)??

Meiner Erfahrung nach muss man nur anfangs nach dem Unfall schonen. Nach ein paar Tagen (je nachdem, wie schwer die Prellung ist) wird die Lymphe eher den Abtransport des verletzten Gewebes und die vermehrte Durchblutung die Heilung fördern. In der Zeit sollte man aber nur im GA1-Bereich trainieren und nicht über die Schmerzgrenze hinweg.
Bei gebrochenen Rippen ist eie verfrühter Beginn des Training allerdings eine ganz dumme Idee (manch eine musste das empirisch feststellen).