[benjamin3341]

Ich hab ja mal ein halbes Jahr lang jede Woche eine Monstersession gemacht:
150Rad 35 Lauf.
Fand ich ganz gut, da man sich die 2 Tage dannach mit ruhigem Gewissen auf die faule Haut legen darf.
Allerdings würde ich das heute nur noch bis 8 Wochen vor dem Wettkampf machen und maximal 1malin 2 Wochen. Oder vielleicht als Abschluss eines 3Wochen GA1 Blocks.
In der unmittelbaren Vorbereitung kommt man so nicht an sinnvolle Intensitäten heran! Dann lieber 160Rad und schnelle 8km hinten drauf + locker 10 auslaufen.
oder mal ein 150km+ Radrennen über WK intensität