[niksfiadi]

Ja, mir tuts auch leid. Kopf ist sicher (m)ein Problem. Ich glaub ich muss einfach mal wieder einen Mara mit Anstand durchjoggen, bevor ichs nochmal mit Druck probier. Herbst.

Aber was anderes: Ich lauf da los, so irgendwo zwischen 3:50 und 4:10, das fühlt sich nicht arg an und ich denk mir: hmm ja, das passt so. 10km Strich 40min. Schön, genau getroffen. Passt weiter so. Leichter Anstieg, Gegenwind. Ich geb ein wenig nach - will ja Marathon laufen und mich nicht schon bei km12 abschießen. Lauf da die Asphaltblase rauf und oben denk ich mir, machst wieder Richtung 4er ist ja wieder flach, und bumm: Seitenstechen, ah und was ist denn mit der Hand, ich spür die nimmer. Plötzlich von der Seite: "Nik, Nik!" Ich dreh mich rüber, wer ist das, bamm Hals verrissen, im selben Augenblick Zahnweh rechts oben. Im Kopf hämmerts, die Atmung wird kurz und schnappig, bah, was lauf ich denn da. 3:30? Blick auf die Uhr: 4:22 hähh??? Warum hab ich plötzlich 15 Pulsschläge mehr und brauch trotzdem eine halbe Ewigkeit länger aufn km? Ab dann Kampf. Ich konnte den 4er nicht mehr laufen. 4:15 gerade halt aber mit Kampf und Schwindel und Atemnot. Den letzten km all out, geht scho - nix geht. Nicht mal den kann ich mehr unter 4 laufen.

4 Stunden später setz ich mich nach einer Massur aufs ZFRad und hab super Power in den Haxn. Heut schon HM gelaufen? Merk nix davon. Hals ist ein bisschen steif, aber geht eigentlich. Ich denk ich fahr locker, aber dann wurdens doch wieder 54km im 34er Schnitt mit 400hm. Jetzt hab ich wieder leicht Kopfweh, die rechte Schulter schmerzt und der Bizeps rechts (der ist ja so wichtig beim Laufen und Radeln), aber die Füße fühlen sich normal an. Muskelkater hab ich morgen keinen...

Bin ich zu schnell angelaufen?

Was fällt Euch noch dazu ein ausser Psyche?

Nik