[jürsche]

Zitat von IronChristian

das gleiche bei der LD auch....Also die letzte richtig große leistungsbezogene Einheit ne woche davor...danach nur so klein kram zeugs eben......

so meinte ich das

Dann hättstes vielleicht auch gleich so schreiben sollen.

ON: Die Einheit am Vortag ist echt nicht viel mehr als Beine ausschütteln, um nicht einzurosten, bisschen Radeln, bisschen Joggern, in beiden Disziplinen paarmal kurz auf Wettkampftempo steigern (LD-Wettkampftempo latürnich), summa summarum ein Stündchen oder so. Sollte auch am Anreisetag möglich sein. Wenns ja nicht gehen sollte, wirds wohl auch zu verschmerzen sein, dadurch wirst du den Trainingseffekt der vergangenen Monate sicher nicht kaputtkriegen. Ich selber mache überigens gar keinen echten Ruhetag, sondern gehe auch am Freitag kurz und knackig schwimmen und locker laufen. Hat bislang auch gut gefunzt. Viel Erfolg!

gruß jürsche