[Seepferdchenbesitzer]

Zitat von Nordexpress

Ich bin nicht Arne, aber die gleiche Frage hat mich auch schon umgetrieben.
Im Buch von Hunter Allen sind auch Pulswerte für die einzelnen Bereiche angegeben. Die sind aber nicht die Gleichen wie in den Triszene-Plänen.

Das GA2 aus Arne's Plänen liegt wohl ungefähr im oberen L2 bis unteren L3-Bereich von Hunter Allen. Bei mir haut's mit den Wattwerten vom Gefühl auch hin.
FTP 305W, L2 bis 228 W, LD-Tempo wären ca. 230-240W, also unteres L3.
Der korrespondierende Pulswerte ist oberes GA2 mit "Ausflügen" in GA3 aus Arne's Plänen.

Sprich dann fährst Du die 20 Minuten Intervalle in der Build 1 Phase im Bereich Tempo von Hunter Allen und das beginnend am unteren Ende also praktisch L3 unterer Bereich. L2 ist ja Dein GA1 Bereich bis 228 Watt. Also übst Du ja jetzt schon die spätere Wettokampfgeschwindigkeit sozusagen... oder versteh ich des falsch?
Welche Wattzahl nimmst du dann in der späteren Build und Peakphase wo man ja eigentlich noch unter der Wettkampfwattzahl bleiben sollte? Gruss