[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

[2:50 Marathon] hierfür ist nötig

5k 17:45
10k 36:48
HM 1:21:22
25km 1:37:34

Ganz schön heftig...

Du hast noch ein halbes Jahr Zeit, deine Leistungsentwicklung geht stark nach oben und dir fehlen beim 10er "nur" 30s zu der Zeit - wobei du für die 37:17 keine Tempoarbeit gemacht hast - und du redest von heftig?

Lauf den Mara einfach auf der Bahn mit 1:36er Runden - wir werten es dir auch als offizielles Ergebnis