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Thema: Marathon in 3:15 und Tria warum nicht?

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Alt

27.02.2008, 21:33

#68

Jörrrch

Szenekenner

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Registriert seit: 22.11.2007

Ort: MKK

Beiträge: 5.039

Zitat:

Zitat von Flow

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Der Plan hätte jetzt aber WK-Tempo (13'50'' / 3000m) vorgegeben, oder sehe ich das falsch ?

Nein genau richtig 4x3000 13:50 = 830 Sekunden / 3 KM 276,66 Sekunden pro KM = 4:37

1 Intervall 13:32

2 Intervall 13:17

3 Intervall 13:24

4 Intervall 14:01

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Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden!
Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.

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