[Rhing]

Zitat von Schokominza

Und wo BCAAs drin sind: in Buttermilch, Kefir, Trinkjoghurt, Sojamilch.

Das ist ne Klasse Info! Vor 4 Wochen hab ich mal Trinkjoghurt probiert und hab das seither öfter vor und nach dem Training getrunken. Komischerweise hatte ich - ohne Kenntnis - wirklich den Eindruck, das es hilft. "Und wenn's nur ein Placebo-Effekt ist, ist auch egal" hab ich mir gedacht. Scheint aber was dran zu sein. Danke!