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Thema: Lange Strecken schneller laufen
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Alt 07.03.2012, 17:11   #9
HeinB
Szenekenner
 
Benutzerbild von HeinB
 
Registriert seit: 22.03.2010
Beiträge: 2.305
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
als bekannt setz ich jetzt mal voraus, ..
Danke, genau das hat mir gefehlt.

Somit gilt FMP = 3:07, und es ist die spezifische Vorbereitung, und die Aussage ist: ruhig mal 35-40km in 3:20/3:30 laufen.
HeinB ist offline   Mit Zitat antworten