[TriBlade]

Solche Wettkämpfe baue ich als Tempodauerläufe ein, 5 Std. Rad und Koppeln am Tag zuvor würde ich nicht aushalten, eher am Freitag die Koppeleinheit, dann am Samstag bißchen schwimmen kurzer regenerativer Lauf und Sonntag, Tempo alles was geht.
Montag entsprechend ein bißchen ruhiger und Dienstag sollte es schon wieder gehen.