triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Erfahrung mit vegetarischer Ernährung für Ausdauersportler?

JENS-KLEVE · 01.03.2012, 22:36

Dank Stern-TV will meine Freundin jetzt häufiger Vegetarisch kochen. kann mich nicht schocken, da ich zuhause eh kaum Fleisch esse. Heute gab es Bio-Burger mit frischen Kürbiskernbrötchen, salat.kram und lecker Käse.

Laut Angaben sind wir mit 22,3g eiweiß je 100 gramm gut im Rennen. Kann man diese Art von eiweiß gut zur Regeneration/ Muskelaufbau nutzen oder eher ungünstig?

http://www.aldi-sued.de/de/html/prod...2744_27653.htm