[FroschCH]

Zwischen 0 und -5. War schon frisch. Puls beim Loslaufen war auch unterirdisch.

Weit war ich von den Maxwerten nicht weg - vielleicht 5 bis 10 Schlaege, aber so wie es sich angefuehlt hat, haetten es 10 Schlaege drueber sein muessen...

Ich lauf mit meinen 44 sonst oefter mal 3*4000 oder 4*3000, finde das aber nicht so hart wie die Sprints...