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Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
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Alt 17.02.2012, 13:38   #187
Carlos85
Szenekenner
 
Benutzerbild von Carlos85
 
Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 7.383
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ich mach derzeit meist 2 Koppeleinheiten pro Woche.
Aber nur kurze:
9-11km Laufen
dann
knappe Stunde Rolle fahren
dann
Kniebeugen
dann
kannst du nach sowas "direkt" pennen? Ich bin da noch mindestens 1-1,5h wach...
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