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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
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Alt 17.02.2012, 13:38   #187
Carlos85
Szenekenner
 
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Registriert seit: 20.07.2010
Beiträge: 7.397
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ich mach derzeit meist 2 Koppeleinheiten pro Woche.
Aber nur kurze:
9-11km Laufen
dann
knappe Stunde Rolle fahren
dann
Kniebeugen
dann
kannst du nach sowas "direkt" pennen? Ich bin da noch mindestens 1-1,5h wach...
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