[Lui]

Ich mache nur ca. 45min Sessions bis max. 60min. Ich fahre mich ca. 5-10min ein, fahre dann Intervalleinheiten, die ich je nach Training variiere, aber recht intensiv.
Danach bin ich auch mega nass. Ich fange mit einem Hoody-Sweatshirt an und nehme es ab wenn ich gut warm bin. Meine Rolle steht in einem Raum wo fast keine Heizung iust, also ist es kühl wenn ich anfange und ok wenn ich warmgefahren bin. Hinterher habe ich nur ein Kurzarmshirt an also gehts mit dem Schwitzen