[Carlos85]

Ach danke, aber so besonders find ich es jetzt auch nicht, ist halt eher ne Geschichte aus der ich nicht mehr rauskomme

Ich hab mich heute auf den ersten 6-8km übrigens nicht so wohl gefühlt, wusste gar nicht warum.

Jetzt fiel es mir gerade wieder ein. Hatte Mittags mal wieder Döner und 30min später gings los zum Lauf :D

Weitere Planung für "Projekt 500"

Donnerstag: 10,6km (3,7 + 6,9)
Freitag: 14km (3,7 + ca. 10,5 Intervalle)
Samstag: 20km (4 + 16)
Sonntag: 25km (21 + 4)
Montag: 10,6km (3,7 + 6,9)

Fehlen also noch 17km für Dienstag.

Da obige Rechnung jetzt keine Sonderkilometer enthält bin ich mir sicher das es klappt wenn alles hält