[TriTom]

Hallo Nicole,

wir haben in unserem Film-Archiv einen Beitrag in dem viele Deiner Fragen beantwortet werden:

"Leistungsdiagnostik (3. Teil: Trainingslager planen und durchführen)"

Kurz vorweg: Das Trainingslager nicht überfrachten, auf genügend Regeneration in der Vor- und Nachbereitung achten und auch das Laufen nicht ganz vernachlässigen.

Viel Spaß
Thomas