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Wie Trainingscamp in Trainingsplan einplanen?
Ich habe schon wieder eine Frage. 
Dieses mal betrifft es das Einplanen des Trainingscamps, in einen 8Std. Wo. Trainingsplan.
Ich werde Ende April das erst Mal an einem Trainingscamp teilnehmen, der Schwerpunkt liegt natürlich auf dem Radfahren.  - Sollte das überhaupt mit in den Trainingsplan eingebaut werden?
- Soll ich mein Trainingsintensität davor und danach abändern, anpassen, wenn ja in welchem Umfang?
- Muss ich hoch-, oder runterschrauben?
- Reichen 4 Wochen vorher einzuplanen?
- Was sollte ich noch beachten um Stress zu vermeiden?
Ich weiß noch nicht genau welchen Umfang das Training dort hat.
Meinen 2. Schwerpunkt hab ich auf das Schwimmen gelegt. Das Laufen werde ich eher vernachlässigen, da ich das eh am besten zu Hause kann, um auch kein Übertraining zu provozieren.
Das ganze bitte unter dem Gesichtspunkt das es sich um einen Anfänger handelt.
Für viele konstruktive Antworten, Lieben Dank 
LG Nicole
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
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