[fitschigogeler]

Zitat von Carlos85

Habt ihr ne 200 oder 400m Bahn drinnen?

Schön wärs. Wir sind hier in Schwaben!

Von den 3 Studios, in die ich gehen kann, haben 2 billige Hausfrauen-Walk-Furzbänder. Im anderen stehen vernünftige, die auch meinen Belastungen standhalten. Mehr als 6 IV will ich aber dort nicht laufen, sonst ersticke ich.

Carlos, generell denke ich auch, daß man ne 40:00 für sub 1:30 draufhaben sollte.

Aber:
Als ich meine bisherige PB im HM (1:32:30) gelaufen bin, bin ich vorher ne 43:05 im 10er gelaufen. Durchgangszeit im HM war dann allerdings 43:02.
Dazu muß man wissen, das die 10er bei uns ziemlich wellig sind. Haben alle 70 - 100 Höhenmeter. Der HM hingegen ist fast flach. Die Steigung macht bei mir schwerkraftmäßigbedingt überdurchschnittlich viel aus .
Ich hoffe, nächsten Samstag ne 42:xx hinzubekommen. Dann habe ich noch 6 Wochen (+ 1 Woche Malle ). Die werde ich konsequent mit IV und TDL durchziehen.

Zwischendrin ist ein 40 km-2.000 Höhenmeter-Abenteuer-Lauf durch den Hochschwarzwald geplant. Hoffentlich zieht mir der nicht den Stecker (siehe Dieda )


Und: Ich hab ja noch meine raffiniert durchdachte Gewichtstrainingsphilosophie als Joker:
Dick trainieren, dünner wettkämpfen oder so