[powermanpapa]

Zitat von Kiwi03

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In dem gleichen Jahr bin ich quasi ohne jegliches Tempotraining meine 10 km Bestzeit auf der Bahn in 38:20 gelaufen, die steht bis heute..

Eben! das ist nen Tempo das ein mässig talentierter am Laufen interessierter junger Mann locker laufen kann

sich dagegen in 4h über die Strecke schleppen, ist sinnlos